Den svettiga capoeiran

När man tränar capoeira är det mer regel än undantag att man svettas mycket. Detta är inte särskilt konstigt, eftersom det är en fysiskt krävande sport.
Ska man lista de svettigaste motionsformerna kommer capoeira kanske inte högst upp. Svettigast av alla är antagligen Bikram Yoga, som utövas i 40 graders värme och hög luftfuktighet. Även spinning är känt för att få deltagarna att svettas rejält, och i tävlingsdans är det inte ovanligt att en deltagare byter skjorta flera gånger.
Capoeira är ju dock en form av dans, med inslag av kampsport. Eller tvärt om, om man så vill. I likhet med många former av dans håller man sig i capoeira ständigt i rörelse, vilket gör att transpirationen kommer igång. Sedan är capoeira även explosivt, med hopp och utfall. Man skulle kunna beskriva det som att i capoeira är både uppvärmningen och den intensiva träningen ihopbakade till en träningsform. Det är därför ovanligt att man drabbas av de skador som kan följa på bristfällig uppvärmning i capoeira. Däremot blir man svettigare än av många andra träningsformer.
Capoeirans främsta egenhet är att det inte är de utövare som möts i rodan som bestämmer helt själva hur de ska spela. De omgivande deltagarna, som spelar på traditionella instrument, sjunger och klappar takten, kan på olika sätt styra spelet, exempelvis genom att ange spelstilen. De kan därför öka intensiteten i spelet vare sig spelarna själva önskar detta eller inte.
Capoeira ställer sammantaget krav på kondition, styrka, smidighet, rytmkänsla och kreativitet. Det är detta som gör det till en allsidig träningsform, och det är också det som gör att man blir svettig.